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▲研究證實,夜間與伴侶相擁而眠對身體健康有益處。(圖/取自librestock網站)
生活中心/綜合報導
伴侶共枕時是否常翻來覆去影響睡眠品質?《華爾街日報》指出,在夜間與伴侶共枕在心理上得到的益處,其實遠勝於外在干擾。況且體內會分泌緩解壓力的賀爾蒙,所以在睡眠習慣上小做犧牲,說不定回報更多,因為身邊有人陪你入睡,很有可能英文聽力網站 英語補習班 基隆 推薦是你健康長壽的關鍵。
該報記者Andrea Petersen在研究中發現,與伴侶同床共枕其實對身體健康益處多多。由於身旁有人陪伴,彼此容易產生歸屬感及安全感,因此體內控制壓力的賀爾蒙-皮質醇(cortisol)水平會明顯降低,而能令人心情愉悅、緩解壓力的愛情賀爾蒙-催產素(oxytocin),濃度則會提升,如果兩人一起裸睡,效果會更明顯。
此外,該研究還發現有著穩定戀情的女性睡眠品質會較好,而獨守空床的女性,則容易出現難以入睡、半夜醒來等情況,不良的睡眠品質會影響到白天情緒,一旦陷入惡性循環,將危及身體健康。
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